El azúcar se ha convertido en uno de los ingredientes más debatidos en la alimentación moderna. Si bien ofrece un sabor placentero y energía rápida, su consumo excesivo se asocia con problemas de salud como la obesidad, diabetes tipo 2 y enfermedades del corazón. En este artículo, exploraremos cómo identificar el azúcar en los alimentos y cuál es la cantidad recomendada para mantener una dieta saludable.
El azúcar en tu dieta: Cómo identificarlo y cuánto es demasiado
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